SELAMAT HARI RAYA IDUL FITRI 1438 H MINAL 'AIDIN WAL FAIZIN MOHON MAAF LAHIR DAN BATHIN

Hindari Penuaan Dini Kulit Dengan 6 Hal Ini

Seiring umur bertambah tua, jaringan kolagen dan elastin yang ada dipermukaan  kulit manusia mulai melemah. Akibatnya bisa membuat elastisitas kulit berkurang sehingga muncul tanda-tanda penuaan, seperti keriput. Ternyata kondisi ini tidak saja terjadi pada orang dewasa atau yang sudah tua,  namun kalangan muda pun dapat mengalaminya. Lalu, apa yang menyebabkan mereka mengalami penuaan dini?
Dikatakan mengalami penuaan dini ketika Anda terlihat lebih tua daripada usia yang seharusnya . Jika hal ini terjadi, bisa jadi aktifitas Anda sehari-hari yang menjadi penyebab mempercepat kemunculan tanda penuaan tersebut.

Hindari Penuaan Dini Kulit Dengan 6 Hal Ini
Setidaknya ada lima hal yang bisa menyebabakan kulit terlihat lebih tua dari umur yang sebenarnya, berikut adalah diantaranya termasuk bagaimana cara mengatasinya :

Terkena matahari langsung

Sinar ultraviolet (UV) yang terpancar dari matahari dapat merusak jaringan elastis pada kulit. Akibatnya, kulit menjadi mudah keriput sebelum waktunya. Selain itu, sering terpapar sinar matahari juga bisa memicu timbulnya bintik-bintik penuaan berwarna kecokelatan pada wajah, tangan, dan area tubuh lainnya yang sering terkena sinar matahari.
Selain penuaan dini, sinar matahari bisa membuat kulit menghitam dan meningkatkan risiko terkena kanker kulit.
Cara menghindari paparan sinar matahari Anda bisa menggunakan tabir surya dengan kadar SPF minimal 15 tiap kali beraktivitas di luar ruangan.Direkomendasikan  untuk memakainya pada pukul 10.00 hingga 14.00, baik pada cuaca panas atau mendung.
Perlindungan yang lebih bisa Anda dapatkan dengan memadukan tabir surya dengan pelindung kulit lainnya, seperti topi bertepi lebar, payung, kacamata hitam, atau pakaian yang mudah menyerap keringat dan menutupi kulit.

Merokok

Para perokok lebih cepat mengalami penuaan dini karena perusakan jaringan tubuh oleh zat-zat beracun pada rokok dan terjadi hambatan peredaran darah ke wajah. Kulit perokok aktif akan mempercepat  keriput dan membuatnya terlihat lebih jelas serta rona wajah yang kusam.
Bagian wajah yang biasa mengalami penuaan dini pada perokok adalah area sekitar mata. Selain oleh karena zat-zat berbahaya di rokok, efek tersebut juga ditunjang oleh kebiasaan perokok untuk menyipitkan mata agar terhindar dari asap. Menyipitkan mata dapat membuat otot di sekitar mata berkontraksi yang berpotensi memicu keriput. Jadi, jika ingin awet muda lebih lama, berhentilah merokok.

Minuman beralkohol

Mengapa minuman beralkohol yang dikonsumsi secara berlebihan bisa merusak kulit Anda ? Karena alkohol dikenal bersifat diuretik atau membuat Anda sering buang air kecil. Hal tersebut dapat menyebabkan dehidrasi sehingga kulit menjadi kering dan terlihat kusam.
Pola makan peminum alkohol berat juga cenderung tidak sehat sehingga kulit tidak mendapatkan nutrisi yang diperlukan, seperti vitamin A, vitamin B3, dan vitamin C.

Pola makan buruk

Pola makan bisa juga memengaruhi kondisi kulit Anda karena makanan dengan kandungan gizi yang buruk bisa berujung pada penuaan dini. Salah satu mekanismenya adalah dengan membuat proses peradangan kronis pada tubuh, seperti misalnya oleh lemak trans yang terkandung di dalam makanan Anda. Beberapa contoh makanan yang bisa memicu penuaan dini adalah karbohidrat olahan (roti dan pasta) dan makanan yang mengandung terlalu banyak gula. Kedua jenis makanan ini dapat merusak kolagen pada kulit. Selain itu berbagai gorengan termasuk kentang goreng, kue-kue manis, makanan cepat saji, dan daging berlemak. Untuk mendapatkan kulit yang kenyal dan lebih tampak halus, ada baiknya perbanyak konsumsi makanan kaya antioksidan. Kadar antioksidan terbaik dapat ditemukan pada kacang-kacangan, anggur, macam-macam buah beri, brokoli, wortel, teh hijau, dan biji-bijian utuh. 
 

Posisi tidur

Kemungkinan keriput bisa dipicu oleh tekanan bantal pada kulit wajah yang terjadi terus-menerus. Jadi, mulai sekarang tidurlah dengan posisi tubuh telentang dengan wajah menghadap ke depan.

Faktor beban Fikiran

Beban mental atau beban fikiran juga bisa mempengaruhi kulit terutama wajah Anda tampak lebih tua. Berbagai masalah kehidupan sehari hari tanpa mengatur keseimbangan antara kerja dan istirahat dalam tubuh. Luangkan waktu untuk refresing sejenak hilangkan beban dalam aktifitas sehari hari dengan kegiatan yang menyenangkan juga bisa mempangaruhi penampilan Anda agar tidak lebih tua.
 
Penuaan merupakan bagian dari proses alami, namun penuaan dini dapat dihindari. Cukup ubah kebiasaan buruk Anda agar memiliki kulit sehat dan awet muda. Jangan lupa, perbanyak mengonsumsi air putih dan rutin berolahraga juga bisa berdampak positif bagi kulit Anda.

Sign up here with your email address to receive updates from this blog in your inbox.

0 Response to "Hindari Penuaan Dini Kulit Dengan 6 Hal Ini "

Posting Komentar

Disclaimer : Silahkan berkomentar dibawah dengan bijak. Komentar dengan meletakkan link aktif atau keyword p*rn* akan dihapus